Спасатели Здравомыслия Для Занятой Страницы Мам

Вопрос 1
" Как я получаю больше времени toplay? "
Ответ:
Наметьте это в.
Почему? Поскольку, если Вы не намечаете это, youwill вообще позволяют другим вещам иметь higherpriority и помещать себя и жизнь furtherdown список.

Так только напишите 15 минут в день, играйте timeinto Ваш дневник и не изменяйте это foranything. Если у Вас есть маленькие дети, это может befive x трехминутные блоки для Вас. Чтобы начать, получите свой дневник ТЕПЕРЬ andwrite в одной забавной вещи, которую у Вас есть beenhanging, чтобы сделать. Назовите друга и tellthem, что Вы собираетесь сделать это, и МЕЛКУЮ МОНЕТУ сегодня.

Вопрос 2
" Что случается когда я feelguilty для не havingenough время с thekids? "
Ответ:
Преобладайте над этим, и оцените себя. Вот то, почему: Вина более разрушительна для yourhealth чем любое физическое напряжение. Так, когда Вы чувствуете себя виновными, Вы изменяете yourbody химию отрицательно и Вас canproduce признаки как головные боли и т. д. Ifyou дают себе трудное время для feelingguilty, Вы добавляете больше напряжения. Расслабьте и поймите, что Вы являетесь человеческими все мы getbusy. Пойдите в течение качественного времени, если Вы не можете getthe количество Вы желать.

Вопрос 3
" Как я останавливаюсь, myselfgetting разбил withlife? "
Ответ:
Поймите, что Ваши ожидания - только это, Ваши ожидания. Почему? Поскольку Вы только расстроены, whenyour надежды не оправданы. Преобладайте над этим, Вы не можете управлять everythingor все. Расслабьтесь и пойдите с потоком. Эфирное масло Иланга Иланга помогает releaseanger, который может прибыть из расстройства. Ithelps Вы расслабляете и наслаждаетесь жизнью Ваша жизнь. Выпарите это прежде, чем Вы станете расшатанными. Я использую это, incombination с Жасмином, Известью и SweetOrange в моем Холоде смешиваются, чтобы помочь Вам gowith подъёмы и спады жизни.

Вопрос 4
" Где я заставляю thediscipline еще не говорить toeveryone и taketime для меня? "
Ответ:
Поймите, что дисциплина легче обращаться с thanregret. Вот то, почему: Вы не можете повернуть время вспять, andregret сосет жизнь из Вас. Высказывание не, чтобы наполнить, который истощает yourenergy для жизни, корм Вы энергия tokeep говорящий нет. Рассмотрите проживание по правилу " Если его твердое, чтобы сделать, весь больше причины сделать it". Если Вы playthat игра, у Вас есть самодисциплина и cansay НЕ легко. Взятие тех даже smallamounts времени к вам непосредственно поможет makeyou более забавная мама быть вокруг.

Вопрос 5
" Как действительно добираются до " pee" inpeace? "
Ответ:
Я встречаюсь, очень много мам с маленькими детьми thatdon't даже заставляют время проходить в туалет inpeace. Да мир закончится если ребенок isnot в там с Вами. Почему? Поскольку к ним, мир закончится, у ifthey нет Вашего внимания прямо сейчас. Нет никакого волшебного ответа на этот, butyou действительно заслуживают к " pee" в мире. Знайте, что Вы не являетесь одними и что everymum был там на этом. kidswill перемещаются через это, и Вы выживете.

Вопрос 6
" Что случается, спрашиваю ли я forwhat, я хочу? "
Ответ:
Вы получите уважение других foractually просящий помощи. Вот то, почему: Люди восхищаются людьми кто arestraight и честный с ними. Это helpsvalidate, как они также чувствуют. Все мы в основном хотим те же самые вещи inlife, но большинство людей не будет показывать their" humanness" и попросите то, что они хотят. Если Вы не спрашиваете во-первых Вас haveno возможность получения этого. Так создайте thepossibility и попросите то, что Вы хотите, somehelp.

Вопрос 7
" Как я получаю общественную жизнь? "
Ответ:
Выйдите и встретьте других взрослых. Почему? Организация сети с другими мамами andadults вообще является спасателем здравомыслия. Все мы иногда нуждаемся в заверении, поддерживая и поощряя другие feedsyou энергия. Поскольку Вы поддерживаете другие, youalso получают поддержку от других. Присоединитесь к сетевой группе подобных - mindedpeople, чтобы разделить идеи и Ваш dailychallenges с.

Вопрос 8
" Почему я не чувствую время отдыха deservingof? "
Ответ:
У Вас есть слишком много забавы, скулящей об этом. Вот то, почему: Люди находят это более легким tocomplain о материале чем сделать somethingabout это. Если бы Вы уважали себя и время отдыха tookquality, (я знаю, что это не alwaysquantity), у Вас ничего не было бы к whineabout. Ничего себе Вы были бы счастливы. Шок. Так, направьте свою энергию в то, чтобы быть positiveand, входят в то, чтобы жить счастливой жизнью Вы, deserveand уже имеют. Думайте об этом, как жизнь находится здесь в Australiacompared к некоторым другим странам в theworld. Будьте благодарны за возможности andwonderful вещи, которые Вы уже имеете.

Вопрос 9
" Как действительно получают больше energyfor жизни? "
Ответ:
Сделайте кое-что, что Вы наслаждаетесь, или если Вы don'tenjoy это, измените свое восприятие на thetask. Почему? У Вас всегда естественно есть energyfor вещи, которые Вы любите делать. Так только изменение Ваше восприятие, ко что выполнение youare. Если Вы говорите себя Вы, areenergised и жизнь - забава. Именно это это willbe. Измените свое восприятие на то, что ishappening, скажите себе, что у Вас есть весь theenergy, в котором Вы нуждаетесь, и Вы любите жизнь.

Вопрос 10
" Что случается если я don'tplan для игры? "
Ответ:
Вы не будете получать это. Вот то, почему: легче сделать кое-что forsomeone еще чем для вас непосредственно. Так наметьте это к самым крошечным деталям как youwould задача на работе, и сосредоточьтесь на joythat перемене, принесет. Планирование на thisamount деталей кормит Вас энергией andexcites Вы в выполнение этого чаще. Напишите завтрашнюю перемену в своем diaryright теперь. Я хорошо знаю Ваше первое, thatI, слишком заняты, но делают начало даже если это isfive минуты " игра time". Помнят gofor качество.

Вопрос 11
" Как я становлюсь уравновешенным? "
Ответ:
Позвольте себе быть человеческими. Все мы haveroom для усовершенствования. Почему? Поскольку никто человек или вещь isever прекрасный. Вы будете делать себя madtrying, чтобы быть прекрасными. Быть уравновешенным замечает - ли Вы offtrack и принимающий меры, чтобы исправить это. Forinstance, если у Вас есть дополнительный кофе сегодня theworld, не будут заканчивать, просто иметь два extrawaters, чтобы балансировать его.

Вопрос 12
" Что я делаю, если я - inoverwhelm? "
Ответ:
Остановитесь и дышите. Вот то, почему: Дыхание поддерживает Вас. Это действительно делает. Если Вы не вдохнете whenoverwhelmed, то Вы никогда не будете думать, что straightto вытаскивают себя из него. Так, остановите, вдохните, см. то, что является reallyhappening по сравнению с тем, что Вы думаете ishappening и дело с ним, ТЕПЕРЬ. Дыхание помогает Вам двинуться через thestress и любой страх, связанный с этим.

Вопрос 13
" Как действительно чувствуют romanticwhen, я настолько занят? "
Ответ:
Запланируйте заранее и список в некотором playtimewith Ваш партнер. Почему? То, когда Вы будете занятым из lastthings, чтобы случиться, будет переменой с theone, который Вы любите. Не ждите, надеясь, что youwill быть самопроизвольными, запланируйте роман. Думайте об этом прямо сейчас, какой простой actcould Вы планируете сегодня вечером. Облегчите andfun, Вы не всегда нуждаетесь в целом tenpageessay, чтобы обладать некоторым романом. Используйте немного забавных эфирных масел как Апельсин andMay Изменение или моя Игра Больше Смеси к helpset сцена.

Вопрос 14
" Что случается, когда Idon't едят должным образом или я skipmeals? "
Ответ:
Вы увеличиваете свой шанс потери Вашей жизни. Вот то, почему: Пища - топливо, которое держит youalive. Это - это простой, и первой вещью thatgoes голодный является Ваш мозг. Как может youthink прямо, если Ваш мозг не кормят? См. пищу как топливо и ведите себя в youreating шесть дней в неделю и имейте один FREEDAY неделя, чтобы выпустить.

Заключение
Если Вы не делаете " Получите Life" Вы могли потерять свою жизнь. Чем больше Вы ноу-хау, чтобы сделать основы и заботиться о Вашем теле, тем больше Вы bodywill заботитесь о Вас.

Жизнь, Уравновешивающая эксперта Дженнифер Jefferies, является одним из самых известных авторов Австралии и спикеров. Дженнифер, простая, практичная и доказанная, 7 Шагов Здравомыслию могут помочь принести баланс в любого, кто хочет иметь все это, не жертвуя их здоровьем, здравомыслием или чувством юмора по пути. Дженнифер - компетентный практик здоровья, который говорит с корпорациями всюду по Австралии, Новой Зеландии и Юго-Восточной Азии, разделяя практические реальные стратегии, которые помогают людям улучшить свое здоровье, благосостояние и производительность, находя баланс в их жизнях.

Дженнифер также написала многочисленные книги и e-книги и жизнь, уравновешивающую продукты. Вы можете связаться с Дженнифер в:

Jennifer Jefferies International Pty Ltd
Коробка По 4298,
Elanora, QLD 4221 Австралия
Телефон: +61 7 55986035