Три Подсказки, чтобы Получить Детей со Спящими Спящими Проблемами

Согласно американской Ассоциации Сна 70 % всех младенцев и младенцев в какой-то момент страдают от спящих трудностей. Так, если время кровати - трудное время для Вас и Вашего ребенка, Вы находитесь в хорошей компании. Пребывайте в уверенности, что нет вероятно ничего неправильно, но конечно когда Вы вызываете сомнение, ищут профессиональную заботу. У Jodi Mindell, исследователя и эксперта по сну в Институте, есть 3 подсказки для взволнованных родителей.

<литий> Укладывал Вашего ребенка спать, когда он или она является сонным, но еще спит. Тем путем Вы учите Вашему младенцу падать сон один. Когда ребенок в состоянии сделать, это вокруг возможностей времени сна, он или она проснется несколько раз в ночь. Но потому что ребенок обучается или привыкся к отключению в его собственной кровати, Вы не имеете к " скала или swing" его, чтобы спать. Возвращение, чтобы спать прибывает естественно. И на следующий день Вы будете намного более здоровыми.
<литий> Определяет строгий режим времени сна. Тем путем Ваш ребенок учится получать " tired" каждый день и вечер в приблизительно то же самое время. Также это - хорошая идея расширить эту предсказуемость на другие области жизни ребенка. Уверенность и безопасность сделают ребенка более смягченным и помогут ему расти, чтобы быть здоровым взрослым. Удостоверьтесь, что Ваш ребенок действительно ложится спать достаточно рано. У опустошенных младенцев есть отключение неприятности.
<литий> Делает строгий сон использования ritualsStart в молодом возрасте с рутиной времени кровати. Используйте определенную систему, в которой три или четыре действия всегда делаются в том же самом заказе. Например, мытье сначала, затем надетый пижама, и последний, но не в последнюю очередь сказка на ночь или песня. Тем путем Вы создаете предсказуемый заказ действий, которые делают изменение от дневной деятельности до более медленного темпа того, чтобы ложиться спать более постепенный.
Если Вы хотите знать больше о книге " прочитанного Mindell's этой интересной темы; Сон через Night". По моему мнению эта книга - должный - прочитанный для родителей, которые волнуются о спящих привычках к их немного один. Книга является очень удобочитаемой и упакована подсказками, уловками и объяснениями.
Одно предупреждение никогда не дает маленьким детям сонный порошок, если Вы действительно не обсудили это глубоко с Вашим общим специалистом.