Ваш Ребенок Нуждается В Рутине Времени сна? - Да!
Вы изо всех сил пытаетесь получить Вашего ребенка к кровати ночью? Мы уверенный сделали с нашей дочерью. Она отказалась бы заснуть в ее кровати и хотела болтаться с нами, пока мы не были готовы к кровати, и конечно тогда она будет хотеть спать в кровати Мамы и Папы.
Это весь изменилось, когда мы наконец сели и установили рутину времени сна. Это помогло нашей дочери установить здоровые спящие привычки и вернуло нас в наш. На вершине этого у нас теперь есть немного времени к нам непосредственно ночью.
Возможно Вы услышали по телевидению или читали в журнале воспитания, что Ваш ребенок нуждается в рутине времени сна. Или Вы только просты усталый от необходимости управлять к ее комнате 20 разами прежде, чем она наконец будет спать на ходу. По любой причине Вы решили, что пришло время начинать настраивать рутину времени сна. Куда Вы идете отсюда? Очевидно Вы не собираетесь изменять привычки Вашего ребенка с одного дня к следующему. Последовательность собирается быть ключевой, который является, почему мы начали составлением основного небольшого плана.
Выньте ручку и листок бумаги и кратко запишите следующее:
Сколько сна делает Вашу детскую потребность
Во сколько делает его/, она должна встать утром
Что является его/ее любимыми спокойными действиями (читающий книгу, принятие ванну, обнимающееся с Вами, говоря о Вашем дне, идя для прогулки через двор, надевая pj's)
От этого списка, придуманного план действия. Иллюстрация, когда Вы должны уложить своего ребенка спать, чтобы удостовериться, что она получает достаточно сна. Это будет Вашей заключительной целью. Во сколько она ложится спать теперь? Планируйте класть обратно ее время сна приблизительно 30 минут каждые несколько дней, чтобы дать ее некоторое время, чтобы приспособиться промежуточный.
Выберите несколько из ее любимых спокойных действий и проведите приблизительно 30 - 40 минут на те, также получая ее в ее pj's, зубы, которые почистили и прочь к кровати.
Ожидайте немного начального сопротивления новой рутине. Дети могут быть довольно творческими когда дело доходит до оправданий, почему они только еще не могут возможно заснуть. Моя маленькая сестра однажды настояла, чтобы ее кукла только должна была сморкнуться. Попытайтесь ожидать те оправдания, и в последнюю минуту просит и делать их частью рутины времени сна. Если Вы знаете, что Ваш ребенок собирается попросить глоток воды, держать стакан на ее вечернем столе. Сделайте другую часть запросов своей рутины времени сна. Если она обычно просит говорить доброй ночи семейному домашнему животному, иметь ее, делают это прежде, чем Вы поместите ее в ее PJ's и заправите ее.
Другой хороший наконечник должен дать ее выборы в рутине. Это обычно лучше всего, чтобы ограничить те выборы 2 или 3. Спросите ее, если она хотела бы принять ванну или душ, если она хочет, чтобы Мама или Папа заправили ее, если она хочет, чтобы Вы прочитали " Доброй ночи Moon" или " голодный небольшой caterpillar". Позволяют ее выбору красный или желтый pj's. Только дайте ее варианты, с которыми Вы можете жить. Тем путем Вы оба победа. Она чувствует, что она имеет некоторый контроль над ее жизнью, и Вы заставляете ее делать что сделанные потребности.
Прежде всего останьтесь спокойствие и пациент. Засыпание - твердая задача владельцу для ребенка. Она нуждается в Вашей помощи, чтобы установить здоровые спящие скороговорки. Если она продолжает вставать в течение следующих нескольких ночей, поместите ее мягко, но твердо назад укладывать спать и говорить ей, что пришло время спать. Предложите возвращаться и проверять ее через несколько минут и выполнять. Это сделает ее чувство более безопасным, и возможности, она будет крепко спать к тому времени, когда Вы идете, въезжают задним ходом там.
