5 Простых Шагов, Гарантируемых, Чтобы Позволить Вам Проводить Больше Времени С Вашими Детьми этим летом
Озирайтесь: Ваши дети считают сны, пока прошлый день школы, местный наружный плавательный бассейн не открыт, и температура взлетела. Лето здесь! Вы все еще Застревают в Вашей зимней рутине? Тот заполнился стремительным движением вокруг к после школьных программ, дат игры и бесконечных вечеринок по случаю дня рождения. Вы все еще чувствуете давление спешки Ваших детей, чтобы поймать школьный автобус и выбегание после них, чтобы поставить обед, который маленькая Аманда забыла относительно стола? Лето здесь! Время, чтобы расслабиться!
Летний период - время, чтобы расслабить некоторые из наших распорядков дня, позволяя больше гибкости в наши жизни. Отпуска часто - время, где мы ожидаем много замечательного семейного времени вместе, чтобы создать и разделить события, которые бесконечны. Все же много родителей боятся некоторых из практических вызовов прохода через лето. Много людей не могут позволить себе полностью расцепить от рутины работы и взрослых обязательств провести так много времени с их детьми, как они хотели бы. Не становитесь схваченным во "все или ничего" мышление - даже маленькие изменения в Вашем ежедневном списке могут пойти длинный путь к помощи Вашему ребенку чувствовать себя подобно приоритету в своё время.
Создание большего количества времени в занятой взрослой жизни легче, если Вы следуете за этими пятью простыми шагами:
1. Идентифицируйте барьеры, блокирующие гибкость в Вашем списке. Ищите области в своем списке, который может быть продан прочь в течение большего количества времени с Вашими детьми.
2. Обратитесь к каждой проблеме, идентифицированной выше и норма как гибкой или несгибаемой. Например, еженедельная встреча команды заняла бы место как несгибаемая деятельность, тогда как час в гимнастике после обеда займет место как гибкий.
3. Вовлеките своего ребенка в планирование разделенного времени. Удостоверяются время, которое Вы проводите, вместе ценно. Действия плана, которыми Вы оба будете наслаждаться и это учитывает родителя / детские взаимодействия.
4. Будьте Внимательны. Помнят, Вы не можете быть всем ко всем. Иногда Ваши обязательства как взрослый конфликт с Вашими обязательствами как родитель. Когда конфликты возникают, говорят с Вашими детьми, чтобы объяснить ситуацию и сообщить им, как Вы чувствуете.
5. Уважение. Все нуждаются в одном только времени. Не забудьте уважать Ваш и потребность Вашего ребенка во "мне" время
Давайте смотреть на пример:
Julie - занятой предприниматель соло, управляющий бизнесом проекта сети от дома. У нее есть одиннадцатилетняя дочь, Горная цепь, кто дни далеко от начала ее летних каникул. Julie подписала Горную цепь для летних детских садов, но она также хочет провести больше времени с нею этим летом.
Она смотрит на свой список. Понедельники обычно обойдены, чтобы начать новые проекты или встретиться с перспективами. Вторники и четверги она выходит в класс йоги после обеда. В среду обычно довольно легки, с утрами, отложенными для медицинских назначений или посещения магазина бакалеи. Четверги изменяются - несколько занятых недель, другие посвящены деловому планированию и вырабатыванию стратегии для ее собственного бизнеса. Пятницы - традиционно проектный конец и начинают дни.
Julie ищет отверстия в ее списке и находит, что некоторые действия могут быть объединены со временем с ее ребенком. Горная цепь любит танцевать так, Julie торгует свои классы йоги для уроков балета с Горной цепью. Поскольку у нее есть справедливый бит гибкости с ее списками в четверг и в среду, Julie решает сократить ее неделю работы в течение двух месяцев года, чтобы освободить пятницы, чтобы провести время с Горной цепью. С 30-ого июня до четверга, 1-ого сентября проектная дата конца. Она связывается с другим внештатным проектировщиком сети, чтобы устроить чрезвычайный охват по пятницам. Клиенты Julie's уведомлены относительно летних часов, и относительно дополнительного охвата, доступного по пятницам, должен любые чрезвычайные ситуации возникать.
Мать и дочь садятся и начинают планировать действия в течение их первого долгого уикэнда и выбирают поездку в водный парк. Теперь мама и дочь оба считают сны к уикэнду!
Помнят: не требуется большого усилия сделать маленькие изменения в Вашей рутине, чтобы позволить больше времени с Вашими детьми. Время, когда Вы тратите (или не тратят) с Вашим ребенком имеет длительные эффекты на их чувство собственного достоинства и самооценку. Хотя это может время от времени быть стимулирующим, чтобы затронуть длительное изменение, это стоит усилие! В конце концов, они - дни, которые создают длительные воспоминания.
Д-р Charles Sophy в настоящее время служит Медицинским Директором Отдела Графства Лос-Анджелеса Детей и Семейных Услуг (DCFS), который ответственен за здоровье, безопасность и благосостояние почти 40 000 воспитанников. У него также есть частная практика психиатрии в Беверли Хиллз, Калифорния. Д-р Sophy читал лекции экстенсивно и является Объединённым Клиническим Профессором Психиатрии в Университете Калифорнии Лос-Анджелес Психоневрологический Институт. Его лекции и обучение последовательно оцениваются как среди лучшего теми при исполнении служебных обязанностей.
